Har jeg handlet? NOPP! Har med overlegg unngĂ„tt butikker den siste uka og vel sĂ„ det. Hvor mye sparer jeg pĂ„ det? 100% og siden jeg i grunnen har det jeg trenger er det et enkelt regnestykke. Jeg funderer hvert Ă„r pĂ„ hva det er Ă„ spare pĂ„ Ă„ handle litt ekstra. Ă bruke penger betyr at det blir mindre i lommeboka. SĂ„ om jeg betaler full pris eller redusert sĂ„ har jeg BRUKT penger. NĂ„r jeg sparer, bruker jeg la pengene bli et sted, der de forblir i samme stĂžrrelse eller kanskje Ăžker og blir litt stĂžrre mengde. Joda, skjĂžnner det med Ă„ handle nĂ„r det er rimeligere, dersom jeg trenger noe. Et annet godt spĂžrsmĂ„l er hvor mye billigere er det? Og hva med januarsalg og vĂ„rsalg og vi tĂžmmer lagrene for Ă„ fĂ„ inn vinterkolleksjonen ⊠Lommeboka mi er pĂ„ tur til et bortgjemt sted for Ă„ sĂžke asyl.Â
HO HO đ€¶đ»đ
Â
Har lyst Ă„ ta opp trĂ„den fra det forrige innlegget. Ă vĂŠre sliten, fĂžle at alt er bare tung og vanskelig er en helt normal menneskelig reaksjon. Det som kan vĂŠre vanskelig er Ă„ uttrykke det. Med MS fĂžlger for noen Fatuige, som kan vĂŠre minst like hemmende som feks spasmer.Â
Jeg har lyst Ă„ vise til kiropraktor Alexander Andorff som pĂ„ en veldig god mĂ„te forklarer FatuigeÂ
7 myter om fatigue â og hvorfor de ikke stemmer⊠đźâđš
Jeg fÄr ofte hÞre en rekke misforstÄelser og myter om fatigue (ekstrem utmattelse), sÄ her har jeg valgt Ä ta for meg de 7 vanligste jeg hÞrer oftest.
âïž 1. âFatigue er bare vanlig tretthet.â
Nei. Fatigue er en dyp, kroppslig kompleks utmattelse som ikke stĂ„r i forhold til aktivitet og som ikke lĂžses av sĂžvn. Det er en medisinsk mekanisme, ikke âbare slitenhetâ.
âïž 2. âMan blir bedre hvis man bare presser seg litt mer.â
Feil. For mange fĂžrer overbelastning til krasj, sterkere smerter og mer utmattelse. Riktig dosering og pacing er langt mer effektivt.
âïž 3. âFatigue skyldes dĂ„rlig kondisjon.â
Dette er en vanlig misforstÄelse. Selv personer i god form kan oppleve kraftig fatigue. à rsaken ligger ofte i autonom ubalanse, betennelsesmarkÞrer, nervesystemet og sÞvnkvalitet⊠ikke kondis.
âïž 4. âDu virker jo normal, sĂ„ du kan ikke vĂŠre sĂ„ sliten.â
Fatigue er ofte usynlig. Kroppen kan kjennes blytung selv nÄr man ser oppegÄende ut. Mange skjuler symptomene for Ä fungere sosialt.
âïž 5. âDu blir bedre hvis du sover mer.â
Dessverre ikke sÄ enkelt, nei! Ved kronisk fatigue er sÞvnen ofte lite restituerende, og kroppen klarer ikke Ä hente inn energien like effektivt.
âïž 6. âDet handler bare om motivasjon.â
Fatigue har ingenting med motivasjon Ă„ gjĂžre. Det handler om energisvikt i muskler, nervesystem og stressrespons, ikke om viljestyrke.
âïž 7. âDu mĂ„ bare tenke positivt.â
Positivt fokus kan hjelpe pÄ stress og mestring, men det kurerer ikke fatigue. Dette er en fysiologisk tilstand som krever forstÄelse, helhetlig tilpasning og riktige strategier over lang tid.
đ±đ»ââïžđŹ Fatigue er ikke et tegn pĂ„ svakhet.
Det er et tegn pÄ at kroppen har kjempet i stillhet altfor lenge.
Du er ikke lat.
Du er ikke mindre verdt.
Du er ikke âoverfĂžlsomâ.
Du er modig.
Du er sterkere enn du vet.
Og du fortjener en kropp som fÄr hvile, trygghet og forstÄelse⊠ikke myter og mistolkninger.
Fortsett Ă„ lytte til kroppen.
Fortsett Ä ta smÄ steg nÄr du kan.
Og viktigst av alt: Fortsett Ă„ gi deg selv den rausheten du sĂ„ ofte gir til andre. đ
Varme klemmer fra meg! â Alexander
Ă ha det bra hver dag er mĂ„let, sĂ„ er bra forskjellig fra menneske til menneske. For min del handler det om Ă„ ha overskudd til Ă„ kose meg etter de daglige oppgavene er utfĂžrt. SĂ„ mĂ„ jeg ha litt slingringsmonn pĂ„ avtaler for noen ganger mĂ„ jeg avlyse, og det mĂ„ vĂŠre greit. Jeg har ingen problem med Ă„ fortelle om mine hindringer og mĂžter stort sett forstĂ„else for det.Â
I dag starter ventetiden, for Ă„ vĂŠre helt ĂŠrlig venter jeg mest pĂ„ Ă„ bli ferdig med denne mĂ„neden. Jeg syns det er blitt for mye mas med jul. Ja, jeg er helt sikkert blitt en âgammel sur kjĂŠrringâ, men om det er noe jeg har blitt? Kan godt tenkes det. SĂ„ lenge pjokken var liten syns jeg det var gĂžy Ă„ lage julegaver, kaker og kose oss mot jul. Joda, blir baking i Ă„r ogsĂ„, har noe favoritter jeg mĂ„ ha, men laaaaangt fra 7 sorter. Jeg skal ganske enkelt la hele desember fĂ„ sige forbi, unngĂ„ store handledager med helt enorme tilbud og slappe av.Â
Â
⊠vi hĂžrs âŠ
Takk for tĂ„lmodigheten â€ïž
Â
Tusen takk for at du kikker innom bloggen min. Liker du deg her og tror andre kan vĂŠre interessert, setter jeg pris pĂ„ om du deler đ Du finner link til blogginnleggene og film snutter jeg tar pĂ„ turene her: Facebook og  Instagram
https://www.youtube.com/watch?v=exKKQitM05Q






























































